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離乳食にも。フワフワ触感栄養満点！

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Description

手づかみＯＫ冷凍ＯＫダイエットにもＯＫ！フードプロセッサーにいれて焼くだけ！オーブンでもＯＫ

材料 （1）

■ ○野菜(下のものを全部入れるくらいの量になればＯＫ)
例)キャベツ
２枚
人参
３cm
にんにく
１かけ
キノコ
一掴み
○豆腐
一丁の半分
○ご飯
小さい茶碗１杯
○小麦粉
大さじ２
○マヨネーズ
大さじ１
○醤油
少し
○ガラスープの素
少し
○卵
１つ

作り方

  1. 1

    フードプロセッサーに全部いれて混ぜる。人参以外は切らずに入れてＯＫ！細かさもご自由に！

  2. 2

    手の平サイズくらいの大きさに焼く。１５枚くらいできます。

  3. 3

    フライパンなら油をひいて、フタをして弱火でじっくり。片面５分くらいで様子見ながら。

  4. 4

    グリルで１５分プラスオーブン２５０度で５分くらい。

コツ・ポイント

グリルとオーブンの方がフワフワしていて、手づかみしやすいですが、時間はかかります。でも焼いている間に洗い物もできます（笑）
味付けはかなり薄めです。写真のサイズのが１５枚くらいでします。

このレシピの生い立ち

必要な栄養素が詰まっていて、手づかみさせたい…大人も一緒に食べたい…なんとなくご飯を食べさせたい…そんな時に。
レシピID : 1584041 公開日 : 11/09/29 更新日 : 11/09/29

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山菜ママ
離乳食にも。フワフワ触感栄養満点！
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