ひじきととうふのハンバーグ風の画像

Description

とってもヘルシー。
ケチャップをつけてもおいしいです。

材料 (2~3人分)

しょうが焼き用の豚肉
5枚
1/3本
1/2パック
20さやくらい
大さじ1
顆粒だし
大さじ1
少々

作り方

  1. 1

    豆腐はよ~く水を切る。
    レンジでチンして、その後、重いものをのせておく。

  2. 2

    ひじき、干ししいたけは戻してみじん切り
    豚肉はみじん切り
    野菜は細切りみじん切りにする。

  3. 3

    豆腐以外の材料を全部耐熱のボールに入れて、酒を回しかけ、電子レンジに2分かける。
    レンジ後に豆腐を加える。

  4. 4

    顆粒だし、塩、片栗粉を加えまぜる。
    たねを適当な大きさに小判型にして、片栗粉を少し両面に付けて焼く。

コツ・ポイント

野菜やきのこ類はお好みのもの何でもOK。
水分が多いと固まらないので、水分はよ~く切る。
もし水分が多くて固まりにくい時は、とき卵を適量入れる。

このレシピの生い立ち

母から教わったヘルシーハンバーグ風です。
レシピID : 1595755 公開日 : 11/11/10 更新日 : 12/02/24

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