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すり鉢でニンニクをすりつぶす。しらすは油できつね色になるように揚げて、油を切っておく。
トマトは湯むきしてざく切りにし、3/4量を1のすり鉢で良くつぶす。
2に醤油、塩、オリーブオイル、こしょうを入れてよく混ぜる。
茹でて、冷水でしめ、良く水を切ったそうめんを、3にいれあえる。
器に盛りつけ、残しておいたトマト、千切りにした大葉、1のしらすを散らして出来上がり。