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ささみはそぎ切りにし醤油をまぶす。
むきエビは、塩ゆでする。
椎茸は洗って石づきを取りスライスに。
絹さやは塩ゆでして、斜め切りに。
ボールに卵を割りほぐし、だし汁、しいたけだし、調味料をくわえこします。
茶碗に材料を入れて、卵汁を注ぎます。
圧力なべに水1C入れ、器を並べます。
ふたをして3分加熱、火を止めて急冷。