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生椎茸は細切り、シメジは小房にわけ、えのき茸は根元を落とし半分に切る。ニンジンはせん切りにする。
フライパンにこめ油大さじ1を熱し、1を入れ、強火で手早く炒め、塩コショウ少々する。
長いもは摩り下ろし、【B】を加え、よく混ぜ、青海苔を混ぜる。
器に2のきのこを盛り、3をかけ、柚子の皮と、もち麩を乗せる。