カンタン!フライパン1つで、豆乳グラタン

カンタン!フライパン1つで、豆乳グラタンの画像

Description

X'mas、年末年始、パーティー…カロリー過多…そんな時こそ、豆乳でヘルシーにチーズなしで、サクサクウマウマです。

材料 (3〜4人分)

マカロニ
冷蔵庫の余り物なんでも
半分
半パック
中1個
300cc
大2
洋風粉末だし(野菜のおかげ使用、市販のコンソメ可)
1袋
塩、胡椒、クレージーソルト
少々

作り方

  1. 1

    食べやすい大きさに野菜を切る。シメジは縦に割く。ほうれん草は下茹でしてカット

  2. 2

    野菜をフライパンでしんなりするまで炒める。

  3. 3

    粉末だしをふりかけて、塩、胡椒で少し濃い目に味をつける。

  4. 4

    小麦粉を降り入れて、やさい全体に絡ませる。

  5. 5

    豆乳を少しずつ入れて、伸ばす。弱火でとろみが出るまで、焦げないように。クレソルで味を調える

  6. 6

    パン粉にゴマ油をかけて混ぜ、全体に油を馴染ませる。油をかけすぎないこと!サクサク感大切!

  7. 7

    器にグラタンを入れ、パン粉をかけて、トースターできつね色に焦げ目がつくまで焼いたら完成!

コツ・ポイント

豆乳は無調整豆乳で。フライパン1つなので簡単です。マカロニを入れたり、芋にしたりアレンジ色々。写真は里芋で

このレシピの生い立ち

動物性の物は身体を錆びさせると聞き、けれど洋食も食べたいと、今まで作っていたレシピをアレンジしてみました。
レシピID : 1616985 公開日 : 12/01/30 更新日 : 12/11/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
Yukannon
内容は変えましたが簡単美味しくできました!有難うございます。

オリーブガのってお洒落ですね。 レポありがとう!