もちもち揚げ生麩のシャキシャキ味噌あん

もちもち揚げ生麩のシャキシャキ味噌あんの画像

Description

少ないオイルで揚げ焼きしてカロリーダウン。生麩を揚げたらもっちもち~。鮭と筍の味噌あん絡んで美味しさアップ。

材料

2分の1本
生鮭切り身
1枚
3本
☆マルサンアイ純正こうじみそ
大さじ1
☆酒
大さじ1
☆醤油
大さじ1
☆砂糖
大さじ1
水大さじ2:片栗粉大さじ1
オリーブオイル
大さじ3
適量

作り方

  1. 1

    写真

    一口大にカットした生麩に片栗粉をまんべんなくまぶします

  2. 2

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    オリーブオイルをフライパンに入れます

  3. 3

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    「1」の生麩の両面を返しながら こんがりカリカリに焼き目を付けます

  4. 4

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    お皿に盛り付けます

  5. 5

    写真

    一口大にカットした鮭と斜めスライスした筍をフライパンで炒めます

  6. 6

    写真

    鮭の表面に火が通ったら 合わせ混ぜた☆の調味料を加え強火で加熱します

  7. 7

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    鮭に火が通ったら水溶き片栗粉を回しいれ ざっと混ぜ合わせ全体にとろみが付いたら完成です

  8. 8

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    「4」のお皿に回しかけ完成です。

  9. 9

    写真

    純正こうじみそを使いました。

コツ・ポイント

筍のしゃきしゃき食感ともちもちの生麩の食感の違いを楽しめる1品です。

このレシピの生い立ち

「マルサンアイのお味噌」クックモニター 参加レシピです
レシピID : 1617409 公開日 : 11/11/03 更新日 : 11/11/03

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