おからお好み焼き

おからお好み焼き

Description

ダイエットメニュー!!

材料 (1人前)

おから
60g
小麦粉
大さじ2
大さじ4〜5
少量
コーン
お好みで
もやし
お好みで
紅しょうが
お好みで

作り方

1

小麦粉と豆乳を混ぜる。

2

山芋をすりおろして加え混ぜる。

3

おからを加え混ぜ、お好みで紅しょうが・もやし・コーンを入れる。

4

フライパンに油を引いて焼く。

5

ソース・マヨネーズ・鰹節・青のりをかけて完成!!

コツ・ポイント

山芋は入れた方が◎

このレシピの生い立ち

ダイエット用に☆
レシピID : 1643668 公開日 : 11/12/05 更新日 : 11/12/09

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