おからお好み焼きの画像

Description

ダイエットメニュー!!

材料 (1人前)

60g
大さじ2
大さじ4〜5
少量
お好みで
お好みで
お好みで

作り方

  1. 1

    小麦粉と豆乳を混ぜる。

  2. 2

    山芋をすりおろして加え混ぜる。

  3. 3

    おからを加え混ぜ、お好みで紅しょうが・もやし・コーンを入れる。

  4. 4

    フライパンに油を引いて焼く。

  5. 5

    ソース・マヨネーズ・鰹節・青のりをかけて完成!!

コツ・ポイント

山芋は入れた方が◎

このレシピの生い立ち

ダイエット用に☆
レシピID : 1643668 公開日 : 11/12/05 更新日 : 11/12/09

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