ご飯がすすむ!豚ヒレの甘辛ダレ焼き

ご飯がすすむ!豚ヒレの甘辛ダレ焼き

Description

おかずが少ない時にも、これがあればご飯が進むっ☆彡ダイエット中でも大丈夫☆

材料 (2)

豚ヒレ肉
200g
☆砂糖
小さじ1
☆醤油
大さじ2
☆酒
大さじ1
1センチ位

作り方

1

ヒレ肉を一口大に切って包丁の背で叩いておく。

2

☆の調味料にヒレ肉を10分加え、揉んでから漬け込む。

3

フライパンに少量の油を熱し、ヒレ肉を入れて弱火中火で焼き中まで火を通すようにする。この時漬けダレも少し加える。

4

8割火が通ったらひっくり返して強火にし、煮汁がなくなるまで炒め、焦げ目が付いたら出来上がり。

コツ・ポイント

ヒレ肉なのでカロリーも低めでダイエット中でも大丈夫☆さらに砂糖をパルスイートなどに変えるとさらにカロリーオフになります。パルスイートに変える場合は小さじ2分の1にしてください☆彡

このレシピの生い立ち

ご飯に合うおかずを研究っ☆
レシピID : 1649500 公開日 : 11/12/12 更新日 : 11/12/12

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

6 (5人)

15/11/08

写真

とても美味しかったです。

紅嶋瑪瑙

美味しそうな焼き色です(*´ω`*)ありがとう(^-^)

14/07/25

写真

ゴハンが進む、好きな味付けでした。ごちそうさまです。

あり☆

綺麗な色に焼けましたねー!ありがとう!

13/11/24

写真

作ってみました。美味しかったです。

紅嶋瑪瑙

選んでくれてありがとう(*^-^*)

12/11/29

写真

病みつきになりました(^ー゜)

花のJKw

美味しそうな色っ!嬉しいコメントありがとうo(^▽^)o