カリフラワーとエビのカンタン☆中華炒め

カリフラワーとエビのカンタン☆中華炒めの画像

Description

カリフラワーの中華風味は、意外とあいます♪

冷蔵庫にあるお野菜なら、何でも入れて炒めると美味しいと思います!

材料 (2人分)

15~20尾
小1個
1本
にんにく
1片
生姜
1片
ごま油
適宜
①味覇(ウェイパー)もしくは鶏がらスープ
小さじ1
50ml
適宜
ブラックペッパー
適宜

作り方

  1. 1

    下ごしらえをします。

    カリフラワー:小分け
    パプリカ:乱切り
    ねぎ:2cmほどの斜め切り
    にんにく、生姜:みじん切り

  2. 2

    カリフラワーを、フライパンで蒸し焼きにします。

    熱したフライパンに、ごま油をひき、にんにく・生姜を入れ炒めます。

  3. 3

    香りがたったら、むきエビ・ねぎ・パプリカを入れ炒めます。

    カリフラワーを入れ、さっと炒めます。

  4. 4

    材料①を入れ、1分ほど煮込みます。

    塩、ブラックペッパーで味を調え、水溶き片栗粉でとろみをつけます。

コツ・ポイント

カリフラワーをはじめに蒸し焼きにすることで、炒める時間が短くなります。

このレシピの生い立ち

カリフラワーをいただいたので、冷蔵庫にある食材で中華炒めを作ってみました!
レシピID : 1651719 公開日 : 11/12/15 更新日 : 11/12/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
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もすろー
塩味で全部調和してました😍パンも合いました🧡🥰