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塩麹＆酵素＊大根おろし＊ダイエットサラダ

塩麹＆酵素＊大根おろし＊ダイエットサラダの画像

Description

美白◎塩麹と消化・新陳代謝Up◎大根おろしと生野菜のサラダです。食事の最初に食べ体重ー9㌔をキープ出来てます。

材料

■ お好きな生野菜
■ 今回使った野菜
キャベツ
1／6〜1／4個
にんじん
1／4本
きゅうり
1／2本
■ 大根＊必ず入れて下さい（すりおろす）1〜2㎝
鰹節
1パック
のり
１枚
塩麹
大2
■ ＊普通の食塩でも効果有ります♪
酢
大2〜3

作り方

  1. 1

    キャベツとにんじんは千切り、きゅうりは輪切りにします。

  2. 2

    野菜をお皿に盛り、大根おろし・塩麹・鰹節・のり・酢をかけて完成です。
    よ〜く混ぜて召し上がって下さい。

コツ・ポイント

特にありませんが野菜を切らした時や切るのが面倒な時はコンビニの千切り野菜で作る時もあります。ハル菓子パンさんID1288558のキムチ納豆と一緒に摂ると効果バッチシ◎です。

このレシピの生い立ち

美白効果と免疫力を高める麹と消化を助け新陳代謝をUpさせる大根おろしを一緒に取りたくてサラダを作りました。便秘の人は大根おろし多めをオススメします♪
レシピID : 1657649 公開日 : 11/12/23 更新日 : 12/05/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2013年8月23日
初れぽ
写真
yumiko84a
大根おろしがｲｲ感じ♪ ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ります！

レピ感謝です。

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( )
とばささねね
塩麹＆酵素＊大根おろし＊ダイエットサラダ
by とばささねね