カニとグリーンアスパラのロールキャベツ

カニとグリーンアスパラのロールキャベツの画像

Description

ロールキャベツの中身を変えるだけで味わいや香りもより一層、違うのでどんどん食欲がわいてきます。

材料 (4人分)

ゆでカニ身
100g
ミニグリーンパスパラ
1束
1/2個
炒め用こめ油
大さじ1
塩こしょう
少々
【クリームソース】
バター
大さじ2
大さじ1
1カップ
1/2カップ
塩こしょう
少々

作り方

  1. 1

    グリーンアスパラは小口切りにする。玉ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンにこめ油を熱し、1を炒めカニ身も加えさっと炒め塩こしょう少々する。

  3. 3

    じゃがいもは柔らかくゆで、つぶし、2を加え、4つに分ける。

  4. 4

    ゆでたキャベツの葉で3を包む。

  5. 5

    フライパンにバターを溶かし、小麦粉を炒め牛乳でのばし、生クリームを加え塩コショウで味を整える。

  6. 6

    5に4を入れ、味をなじませ、器に盛る。

コツ・ポイント

ロールキャベツに包むのは、お肉でなくカニ身とアスパラなのでヘルシーに仕上がります。

このレシピの生い立ち

小田直子先生がこめ油使った料理を作成いただき2月23日和歌山放送で放送ました。お肉のかわりにカニ身とアスパラで美味しいロールキャベツを作ります。※この料理は小田先生の了承を得て掲載しています。
レシピID : 1690957 公開日 : 12/02/29 更新日 : 14/06/18

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