ひじき入りヘルシーおからのパンケーキ

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   耐熱容器に◎の材料を入れて混ぜ、ラップなしでレンジ５００Ｗで２０秒加熱する。急ぐ時は、加熱なしでも可。

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   ボールに１(汁ごと）と☆の材料を入れ、よく混ぜ合わせたら、ホットケーキミックスも加え混ぜる。

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   温めたフライパンに、少量のサラダ油(分量外）を引き、２を入れ、円形に形を整え、表面をならす。

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   片面が焼き色がついてきたら、ひっくり返して、もう片面も焼く。

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   出来上がり。冷めても硬くならず、しっとりもっちりなので、小さなお子様の携帯用おやつ、軽食にもお勧めです。

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   焼かずに、シリコンカップに入れて、軽くラップし、レンジ５００Ｗで２分加熱すると蒸しパン風に。お好みでどうぞ。

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   卵を入れない時は、豆乳の量を１５０ｃｃ位にして下さい。卵が入らない分若干もっちりになりますが、味はあまり変わりません。

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   ちゃことゆうなさんが、アンパンマンにして下さいました。有難う～

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   むさしさんが、はったい粉で♡の形で素適にアレンジ下さいました。有難う～

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    なおみゆいさんが、レンジで色んな可愛い形で作って下さいました。有難う♡

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    むさしさんが、蒸しパンにして下さいました。有難う

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    ちゃことゆうなさんが、枝豆入りで作って下さいました。有難う

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    カルンさんが、すりおろし人参入りで作って下さいました。有難うございます。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち