簡単☆シリコンスチーマーで作る朝食♪
Description
少量なのにボリューム満足〰！
一度に野菜も摂れて栄養も満点簡単美味しい一品です＾＾
一度に野菜も摂れて栄養も満点簡単美味しい一品です＾＾
時花菜
材料
１/2枚
小1/2（50ｇ）
中1/4（30ｇ）
１個
ソーセージorベーコンorハムなど
お好みで
醤油
少量
オリーブオイルorマヨネーズ
大さじ１
１枚（15ｇ）
塩胡椒
少々
パセリ（あれば）
少々
■
お好みの野菜があれば少量ずつ入れて下さい♬
作り方
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1
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食パン1/2は８当分に切る。容器に敷き詰めておきます。
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3
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②に醤油と塩胡椒で味付けをして、オリーブオイルかマヨネーズを絡めておきます。
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4
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①の容器に③を乗せ、溶きほぐした卵を上からかけまわして覆います。溶けるチーズを散らして600ｗレンジ３分前後します。
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5
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パセリを乗せて出来上がり＾＾♫朝食やお昼のランチやおやつ感覚でどうぞ。
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6
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当然ですが他のスチーマーなどでもできます。
食パン１枚で作る場合は大きいサイズで作る事をお勧めです。もちろん材料も倍で。
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7
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野菜は色んなものを使うのもお勧め。
ブロッコリー＊アスパラなどで彩りも鮮やかがいいですね。是非火の通りの良い野菜でね。
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8
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レンジ時間は長過ぎるとパンが固くなる場合がありますので、不安な方は３分くらいで一度様子を見て下さい。
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コツ・ポイント
本当は食パン一枚使い切りたいのですが、材料は少量の方が良いです。多めに入れると噴き出してしまいます。（８分目が理想です）なので少量のお野菜等で作れる利点があると思います。野菜は、火の通りやすいもので。芋類などは一度処理してから入れて下さい。
このレシピの生い立ち
パスコさんのシリコンスチーマーが当選したので。
朝などは、特に忙しい人も多いと思うので、できるだけ早くできて、栄養が採れるものをと考えました。洗い物も少なくて助かるはず＾＾流行のトマトも入れてみました♫
朝などは、特に忙しい人も多いと思うので、できるだけ早くできて、栄養が採れるものをと考えました。洗い物も少なくて助かるはず＾＾流行のトマトも入れてみました♫
時花菜
