長いもとほうれん草のカレー炒め煮

イカ、玉ねぎ、トマトを食べやすい大きさに切る。

ごま油で、①、☆を弱火でじっくり炒め、そのまま蓋をして蒸し煮にする。

長いも、ほうれん草を一口大に切る。