お弁当用☆もうびっくり☆若鶏の照り焼き
作り方
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1
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カットされていないもも肉の場合は12個位に切っておく。冷凍のものは解凍しておく。
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2
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フライパンに皮を下にしてもも肉を並べる。
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3
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調味料を上から順番にもも肉にふりかける。
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5
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肉を裏返して、フライパンを大きく回す。
煮汁を小さい小鉢に取りだし水を加えて冷ましておく。
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7
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⑤に片栗粉を入れ箸でよく混ぜて、⑥に回しかける。
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9
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我が家のコンロは火加減が強めです。お使いのコンロで調節されてください。→
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11
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工程⑧はあっとゆう間にとろみがつくので、加熱しすぎにご注意を。混ぜすぎは肉がバラバラ事件に。
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12
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5/11 追記
仕上げに水を加えました。
夏場は加熱時間少し短めに。
煮詰まりすぎて味が濃くなります。
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13
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6/13レシピ見直しました。見直し前の記録。仕上げ。酒大さじ1、片栗粉1.5
しょう油、みりん、水各小さじ0.5
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14
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←夏場に煮詰まりすぎて味が濃くなりすぎるので。
←変更後もお味濃いめの仕上がりでした。
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コツ・ポイント
あらかじめ、カットされてあるお肉なら包丁、まな板使いません。
一口サイズだから、盛りつけ簡単。火の通りも早いです。
忙しい朝でもこれなら作れちゃいます♪もちろん、夕食にもぜひ。
ノンオイルなのでヘルシー♪ダイエット中のお弁当にも。
一口サイズだから、盛りつけ簡単。火の通りも早いです。
忙しい朝でもこれなら作れちゃいます♪もちろん、夕食にもぜひ。
ノンオイルなのでヘルシー♪ダイエット中のお弁当にも。
このレシピの生い立ち
若鳥もも肉の冷凍(から揚げ用カット)がたくさんあったので。
子どもには「美味しくってびっくりした!」って言われました。
子どもの友達には、「美味しそうだからちょうだい!」「これ、めっちゃ美味し~!」って言われたそうです。
子どもには「美味しくってびっくりした!」って言われました。
子どもの友達には、「美味しそうだからちょうだい!」「これ、めっちゃ美味し~!」って言われたそうです。