菜の花とアスパラのごまマヨ和え

菜の花とアスパラは塩ゆでして、菜の花は３㎝位、アスパラは斜めに適当に切る。

擦りごま・マヨネーズ・ごま油を混ぜ合わせて、１と縦半分にしたちくわを斜め切りにして和える。