豆乳のチャウダー風☆つけスパソース

豆乳のチャウダー風☆つけスパソースの画像

Description

オリーブ油と豆乳で作るから健康的。中の具はお好みで♪パスタソースに、シチューやスープに、簡単に変身しちゃうので便利です☆

材料 (2人分)

一握りくらい
2-3枚
中1個
ニンニク
1かけ
オリーブ油
適量
大2
1/2カップ
コンソメキューブ
1個
1と1/2カップ
塩・こしょう
適量
パセリ
適量

作り方

  1. 1

    写真

    今回マ・マーのスーパープロントを使用。ゆで時間3分なので、ソースがもうすぐできそう~できちゃった時にゆで始めてOK☆

  2. 2

    玉葱を薄くスライス、ニンニクをみじん切りして、多めのオリーブ油でよく炒める。ベーコンを適当な大きさに切って一緒に炒める。

  3. 3

    玉葱がしなっとしてきたら、小麦粉を振りかける。オリーブ油が足りなかったら先に追加。

  4. 4

    水を入れ、温まる前に小麦粉をよく溶かし、コンソメを入れる。冷凍あさりも入れる。

  5. 5

    とろみがついてきたら豆乳を入れ温める。塩コショウで味を整える。器によそってパセリを散らす。

コツ・ポイント

小麦粉に水分より先に油分を浸透させることが大切。それを水で溶きのばせば、ダマにならず失敗しません。
とろみの濃度は小麦粉や水、豆乳の量でお好みに調節してください。豆乳を入れてからあまり長く火にかけていると仕上がりが悪くなるので注意。

このレシピの生い立ち

マ・マーのスパゲティをモニターでいただきました♪私のよく作る簡単豆乳シチューをアレンジして、つけスパゲティのソースにしてみました。
レシピID : 1767142 公開日 : 12/04/05 更新日 : 12/04/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート