風邪に効く~野菜たっぷりの生姜スープ

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Description

(冬)風邪に効くお野菜たっぷりのスープ!野菜の組み合わせ&自家採種・無農薬・無肥料栽培という野菜のパワーも強い味方♪

材料

3センチ位
半分位
小1個
5、6センチ
2~3個
2、3枚
ニンニク
小1~2
生姜
小1~2
少々
★削りかつお節(粉末状)
小1~1.5
★しょう油
小1~2
★コショウ
少々

作り方

  1. 1

    乾燥しいたけは水で戻し、戻し汁はとっておく。全ての材料を細かく食べやすいサイズに角切りにする。

  2. 2

    鍋の底に塩をふり、椎茸、白菜、大根、玉ねぎ、人参、ごぼうの順に具材を重ね、椎茸の戻し汁、水をひたひたになるまで入れる。

  3. 3

    一番上に塩を少しふりかけて蓋をして弱火にかけ、火が通ったら水をカップ2杯ほど追加。

  4. 4

    沸騰したらかつお節、ニンニク、生姜を入れ、しょう油、コショウで味付けて完成!

コツ・ポイント

野菜のうまみが沢山でるので、調味料はほんの少しでOK!生姜とニンニク、根菜がやさしく体を温めてくれます。自然がくれたお薬ですね♪

このレシピの生い立ち

主人が風邪をひいたとき、この世の終わりだと言わんばかりにぐったり寝込んでしまい、自然農法の根菜をたっぷり使ったスープを出したところ、熱がぐーーっと出て、あっけなく翌朝元気になっていました^^;
レシピID : 1768893 公開日 : 12/04/06 更新日 : 12/04/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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きんぐまる
野菜不足なのでタンブラーでお弁当に。美味しかったです!

確認が大分遅くなってしまいました(;_;)レポ感謝です!!

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ひょんひゃん
体がポカポカです(^^)韓国のりを入れてみました♪

レポ感謝です(^▽^)ノリの発想はなかったです、おいしそう!

写真
meii03
寒い季節にいいですね♪生姜が利いててすごく美味しかったです!

掲載こんなに遅くなってごめんなさい涙 レポ嬉しいです!感謝!

初れぽ
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あや玉子
優しいお味でポカポカ♪しかも満腹!おいしかったですo(^▽^)o

初レポとっても嬉しいです!お風邪でしたらお大事に…♪