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レタスは1㎝角にきる軽く水にさらしてザルにあける
キュウリは縦4つに切って種の部分を切り取り、端から5㎜幅に切る
トマトは1㎝角に切り、種を取り除く野菜はすべて汁気をよくきって、冷蔵庫で冷やしておく
イワシは3枚におろして腹骨をすきとる
イワシに天ぷらの衣をつけて、170~180℃の油でからりと揚げる
1.2.3の野菜、マヨネーズ、辛子、醤油を混ぜてソースを作る
イワシを皿に盛り、6のソースをかけて出来上がり