はちみつきなこのダイエットおからクッキー
つむたん
作り方
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1
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ボールにはちみつ以外の材料を全て入れ、手で良く混ぜます。手のひらをこすり合わせるようにして生地をポロポロにします。
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2
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はちみつを加え、さらに混ぜます。押さえつけるようにして１つにまとめます。
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4
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180℃で20～22分焼いて出来上がりです☆
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5
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たくさんの水分と一緒に摂ると、満腹感が高いです！
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6
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【2012/10/23追記】
全粒粉アレンジ☆
小麦粉→全粒粉+
白ゴマのみで作りました♪
見た目も味も少し変わります☆
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7
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小麦粉→米粉で作ると、もちっと食感になります！こちらもオススメです☆
（こちらの写真は黒すりゴマを使用しています！）
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8
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クッキータワーです～( ´艸｀)
この量すべて食べて150カロリー☆
小分けにして冷凍すればダイエットのおやつに◎
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9
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配合を参考にしたのはコチラのレシピです♪
おからと米粉の簡単ヘルシークッキー☆（レシピID : 1313554）
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10
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ak007さん☆誤ってコメなしで掲載してしまってごめんなさい。美味しそうに焼いていただきありがとうございました(>_<)
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コツ・ポイント
おからの水分や部屋の湿度によっては、成形がしにくい場合があるかと思います。その場合は少量の牛乳（豆乳）を加えて下さい。
このレシピの生い立ち
「おからと米粉の簡単ヘルシークッキー」の薄力粉バージョンのレシピを考えました。
ブログでもレシピ公開しています。こちらもご覧頂けると嬉しいです♪
http://ameblo.jp/caracol-cafe/
ブログでもレシピ公開しています。こちらもご覧頂けると嬉しいです♪
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つむたん
