朝の健康習慣に!グリーンスムージー♪

朝の健康習慣に!グリーンスムージー♪
野菜と果物だけの健康スムージーはいかが?
体の中からキレイになろ~(^^)
2012.6.11 17個目の話題入り感謝♡

材料

ほうれん草
約50g
バナナ
1本
キウイ
1個
オレンジ
1個
100cc

1

ほうれん草は根っこを取りキレイに洗ってざく切りにする。

2

バナナとオレンジとキウイは皮をむき、適当な大きさに切る。

3

写真

ジューサーミキサーにキウイ、バナナ、ほうれん草、水の順で入れてスイッチオン♪

4

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良く撹拌したらグラスに注いで出来上がり♡

コツ・ポイント

☆かなりの量が出来るのでこれを飲むだけでお昼までお腹空かないよ♪
☆ドロッとして飲みにくい方はお水の量を増やしてね。
☆甘みが欲しい時はハチミツを足すと美味しいよ(^^)
☆お子様にはほうれん草減らしてバナナ追加するともっと飲みやすいよ★

このレシピの生い立ち

朝食にフルーツだけとる方がいいと聞き、体にいいお野菜もプラスして
飲みやすいスムージーを考えました★
レシピID : 1779033 公開日 : 12/04/15 更新日 : 12/06/12

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

53 (48人)

17/02/10

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寝坊してもゴクゴク飲めて栄養満点♩旦那が毎日飲んでます^ ^

かたひ

作っていただいてありがとうございます♡ぜひリピして下さいね♬

16/12/12

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食べ応えがあって置き換えにぴったりです♪

舞花ちゃん☆

作っていただいてありがとうございます♡ぜひリピして下さいね♬

15/06/19

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サラダほうれん草で♪この組合せおいしい♡冷たい雨の日でもぺろり☆

り☆ほ

気にいってもらえて嬉し~♪また作ってね♡

15/03/26

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初☆グリーンスムージー☆小松菜で作りました!美味しい♡

ハニー☆マスタード

初めまして☆初GSに選んでくれて嬉し♬また作ってね~♡

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