離乳食後期の手づかみカボチャ♪

かぼちゃを二口サイズくらいに切ってレンジでチン。シリコンスチーマーで700w3分、蒸らし3分くらいでやりました。

新玉ねぎがあったのですりおろしてレンジで加熱。1分で大丈夫でした。

しらすは湯通しして塩抜き、みじん切りにしたものを使います。ストックがあれば楽チンです。

丸めて平たくしてフライパンで焼きます。玉ねぎが辛いといけないので、一応蓋をして弱火で3分くらい加熱しました。