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簡単ヘルシーあんかけ焼きそば

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Description

油使わないで作りました。

豚を焼いた時の油のみ。

材料 （二人）

豚肉
１５０ｇ
白菜　または　ﾁﾝｹﾞﾝ菜
二枚
人参
２ｃｍ
好きなキノコ
１袋
もやし
１袋
★水　
１カップ
★酒、しょうゆ
大１
★オイスターソース
小１
塩コショウ
適当
水溶き片栗粉
片栗粉大１ 水適当
焼きそば
２袋

作り方

  1. 1

    野菜を食べやすい大きさに切り茹でる。

    ★を合わせておくと楽。

  2. 2

    豚肉炒める。すぐ
    そこに野菜を入れる

  3. 3

    ★を入れ、煮詰め火をいったん止める。

  4. 4

    焼きそばを焼く。

    その間にまた火をつけて　温めておく

  5. 5

    焼きそば焼けたらお皿に盛りつけ

    そのタイミングで水溶き片栗粉を入れ　とろみがついたらそばにかける！　以上！

コツ・ポイント

油使わないので　ダイエット向き！

このレシピの生い立ち

野菜モリモリ食べるため！
レシピID : 1785141 公開日 : 12/04/20 更新日 : 12/04/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6件 (6人)
2015年2月23日
写真
PRN_
お昼に作りました(*^^*)お肉なしだったので、今度はありで！

お肉なしだとますますヘルシー！！ありがとうございます。

2012年10月7日
写真
☆こんぺいと
エビも入れてみました。美味しかったで～す☆

わーお！美味しそう！！ あたしも次回いれてみます！

2012年8月8日
写真
あい99
焼きそばがなくて…ご飯にかけてみました！ご飯でもいける(^^)/

あんかけ丼！美味しそう！！私もやろ！ありがとうございました☆

2012年6月24日
写真
Ｔ，ＳＡＥＫＯ
冷蔵庫の残り野菜で☆油なしでも餡かけなら美味しいですね♬幸せ♡

本当ヘルシー！！ご飯にかけて丼ものにしてもいいですよね！

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( )
scantymilk
簡単ヘルシーあんかけ焼きそば
by scantymilk