ヘルシーノンオイルチャーハン

熱したテフロン加工のフライパンにベーコンとシメジ、冷凍物を入れフタをして蒸し焼きにする。しなっとしたら卵をいれる。

レンジで温めたご飯を、卵に火が通る前にすぐに入れてよく混ぜる。ナンプラーをまわしかけ、さらによく混ぜる

レタスは小さくちぎる。キュウリは薄くスライス。