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メバルはうろこを取りはらを切り内蔵を取り除く
白ネギを斜め切りに切る
フライパンにメバルと白ネギを入れたら水-醤油-みりん-酒-塩麹を入れて強火にかけて安久を取り除く
あくがでなくなったら中火弱火に近いにして白ネギが柔らかくなると完成