麩とおからのヘルシーナゲット

Description

● 材料（４人分）

車麩・・・・・・１本
おから・・・・・300ｇ
長芋・・・・・・・10センチくらい
片栗粉・・・・・大さじ2
塩・・・・・・・小さじ1/2
揚げ油・・・・・適量

● 作りかた

① 車麩は細かくきって(２セン

１本

300ｇ

10センチくらい

大さじ2

塩

小さじ1/2

揚げ油

適量

揚げる時、いっぺんに入れすぎると種がバラバラになっちゃうよ。
欲張らないでね。

ヒロコさんに教えてもらいました。
卵を山芋と片栗粉に置き換え、これで卵アレルギーも大丈夫。

レシピID : 178975 公開日 : 05/01/23 更新日 : 05/01/23

1件 (1人)

2016年6月2日

初れぽ

色々ちょうど良く使い切れて助かりました♪ふわふわですね(^^)