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人参・きゅうりは塩小匙1/2を振り5分程度おき、よく絞っておく。
胸肉は観音開きにし、塩・胡椒をし日本酒をいれダジン鍋で8~10分加熱。(レンジでもOK)できたら食べやすいようCUT
春雨をゆでる。もやしを使用する時は、春雨がゆであがる30秒前に投入。ゆであがた後、水でさらす。
ボールに具をいれ☆を入れる。仕上げにゴマをふりできあがり!