無塩★鶏肉の香草焼きの画像

Description

鶏胸肉とお酢でさっぱりだけど、まろやかな香草焼きです(^^)

材料 (2人分)

1枚
タイム
小さじ0.5杯
ローズマリー
小さじ0.5杯
オレガノ
小さじ0.5杯
オリーブ油
大さじ2杯
ワインビネガー
大さじ5杯

作り方

  1. 1

    鶏胸肉を削ぎ切りにして、ワインビネガー大さじ3杯分を揉み込んで5分〜10分漬け込みます。※長く漬け込んでもOK

  2. 2

    フライパンに、タイム、ローズマリー、オレガノを入れ、火にかけます。乾煎りして、香りが出たらオリーブ油を加えます。

  3. 3

    鶏肉を入れ、強火で両面をこんがりと焼いたら、中火で蓋をして蒸し焼きにします。

  4. 4

    蓋を開けて、水分が出ていたら水分を飛ばします。しあげに、ワインビネガーを大さじ2杯分まわしかけ、強火でざっとあぶります。

  5. 5

    盛り付けて、完成★
    ワインビネガーの代わりに、お酢でもOK!香草も、お好みで選んでくださいね!

コツ・ポイント

香草はしっかり煎ることで、香りがぐんとアップします。旦那さんに出す時は、最後に粗挽きのコショウと、塩をかけてあげれば、満足してもらえるでしょう!

このレシピの生い立ち

妊娠中、むくみが気になって無塩のレシピを開発中!!妊婦さんにオススメです。
レシピID : 1797419 公開日 : 12/04/30 更新日 : 12/04/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
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イチゴ、イチゴ。
庭のローズマリーを初めて料理に使いましたレパートリー増えました‼

ありがとうございます!!