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細切り蒟蒻とキュウリの胡麻油ポン酢かけ

細切り蒟蒻とキュウリの胡麻油ポン酢かけの画像

Description

細切りにして茹でた蒟蒻とキュウリに胡麻油・ポン酢をかけた風味豊かでヘルシーな一品です★☆★☆＾ｗ＾ｂ

材料 （２人分）

蒟蒻
２００グラム
キュウリ
１本
胡麻油
小さじ２
ポン酢
大さじ１
いり胡麻
適量
鰹節
適量

作り方

  1. 1

    蒟蒻・キュウリ共に４センチ位に細切りにし、蒟蒻は熱湯で茹でアクを取り火を通しよく水気を切る★

  2. 2

    皿に茹でた蒟蒻・キュウリを盛り、胡麻油・ポン酢をかけ、いり胡麻・鰹節をかけて出来上がり★☆★☆★

コツ・ポイント

蒟蒻は熱湯で軽く茹でアクを取り火を通してください。
お好みで七味・生姜を入れても美味しいと思います★

このレシピの生い立ち

細切りにした蒟蒻とキュウリに、胡麻油・ポン酢をかけた風味豊かでヘルシーな一品です。・＋。・＊。・★。・＋。・＊。・☆。・＋。・＊。・★＾ｗ＾ｂ
レシピID : 1806839 公開日 : 12/05/09 更新日 : 12/05/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7件 (7人)
2018年5月28日
写真
＊トイ＊
さっぱりヘルシー！また作ります(^^)

レポ感謝♪さっぱりヘルシー爽やかで沢山食べられますね★♪☆ミ

2015年6月8日
写真
なおつん0802
とってもヘルシーで、さっぱり頂きました。美味しかったです！

レポ感謝☆ヘルシーさっぱりで安心して食べられますね♪＾ｗ＾ｂ

2015年5月31日
写真
SKUMIKO
みんなで美味しく頂きました。

レポ感謝☆皆で美味しくハッピー♪♪素晴らしい☆★☆★＾ｗ＾ｂ

2013年5月17日
写真
yanghwang
ヘルシーでさっぱり〜♫ごちそうさまです(ෆ ͒•∘̬• ͒)◞

ありがとうございます★ヘルシーさっぱり食べやすいですよね＾＾

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細切り蒟蒻とキュウリの胡麻油ポン酢かけ
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