生マロニーで♪簡単シルバーサラダの画像

Description

ぷりぷりな生マロニーがサラダに♪低GI・低GLでダイエットにも♪

材料 (2人分)

生マロニー
1袋
☆酢
適宜
☆ブラックペッパー
お好みで
☆マヨネーズ
適宜
沸騰したお湯(マロニーを戻す)
適宜
塩(きゅうり用)
少々

作り方

  1. 1

    きゅうりをスライス塩もみをして冷蔵庫へ入れておく。

  2. 2

    生マロニーの水を切り、少しすすぐ。まな板やキッチンばさみで食べやすい長さに切る。

  3. 3

    ボウルにざるを入れ、ざるに生マロニーを入れる。そこに沸騰したお湯をザバーっと注いでマロニーを戻す。1分程でOKです。

  4. 4

    マロニーの湯切りをし、あら熱を取る。ボウルにマロニーと水をしぼったきゅうり・☆を入れて、合える。出来上がり♪

コツ・ポイント

味付けはお好みで、と思い分量は載せていません。(&適当だからですw)水気が足りないとマロニーがくっついてしまうので、マヨネーズや酢で整えてください。
少しでもヘルシーに、ツナは水煮でマヨネーズはコレステロールが下がるタイプを使用しました。

このレシピの生い立ち

生マロニーが大好き♪春雨のかわりに使ってみたら美味しかったので(*´∇`*)
レシピID : 1817747 公開日 : 12/05/17 更新日 : 12/06/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
なつめタロー
マロニーのサラダなんて驚き!!食感が面白くおいしいと好評♪♪

嬉しいレポありがとうございます♪春雨よりモチモチですよね♪