椎茸の辛子蓮根詰めの画像

Description

椎茸の栄養成分はビタミンB12、D2で、血液を作り出すのに欠かせない成分です。

材料 (4人分)

150g
1・1/2パック
【A】
小さじ3
ごま油
適量
大さじ1・1/2
ポン酢
適量
【B】
塩こしょう
少々
練りからし
小さじ1
★付け合せ★
1/2本

作り方

  1. 1

    生椎茸は軸をとり、軸はみじん切りにする。

  2. 2

    生椎茸の内側に片栗粉(分量外)を薄くまぶし、外側には十字に切り目を入れる。

  3. 3

    蓮根は皮付きのまま擂りおろし、①と【A】を合わせ、納豆も加えて混ぜ合わせ【B】で味付けをする。

  4. 4

    2に3をしっかり詰め入れる。

  5. 5

    フライパンにごま油をひき、椎茸のかさを上にしてこんがり焼く。裏返して水大さじ1を入れる。

  6. 6

    フタをして3分位蒸し焼きにする。ポン酢や辛子醤油で頂く。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

毎月開催している料理教室で使用されているレシピです。椎茸の栄養成分はビタミンB12、D2で、血液を作り出すのに欠かせない成分です。※このレシピは教室で指導している渡辺先生の許可を得ています。
レシピID : 1842096 公開日 : 12/10/23 更新日 : 12/10/23

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