キャベツとさつま揚げのピリ辛炒めの画像

Description

にんじんやピーマンを加えたり、さつま揚げの代わりにちくわやかまぼこでもおいしくできます。

材料 (4人前)

300g
50g
赤唐辛子
小2本
ごま油
大さじ2
A 鶏がらスープの素
小さじ1/3
大さじ2
A 塩・こしょう
少々

作り方

  1. 1

    キャベツは1口大に切る。小松菜は茹でて水気を切り、3cmの長さに切る。さつま揚げは短冊に切る。

  2. 2

    赤唐辛子は種を取って輪切りにする。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、1、2を加えて炒め、Aを加える。

コツ・ポイント

(1人分)113kcal
たんぱく質 4.5g  脂質 7.2g  炭水化物 8.4g
食物繊維 2.1g   塩分 0.7g

このレシピの生い立ち

福井県食生活改善推進員連絡協議会(坂井支部)が発案しました!
レシピID : 1852601 公開日 : 12/06/16 更新日 : 12/06/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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jiya
人参ピーマンキャベツで作りました。簡単で美味しいですね。
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さんれっど
美味しかったです。さつまあげ料理レパートリーが増えました〜!
初れぽ
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気まぐれ新米ママ
簡単で美味しかったです☆食が進みます!!