❤ダイエットおつまみ明太しらたき❤
スージー＆ジル
作り方
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1
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しらたきは水を切り適当な長さに切る。
テフロンのフライパンで
水分と臭みがとぶまで
炒める。
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2
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水分がとんだらバターを加えからめる。
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3
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バターがなじんだら弱火にし明太子を加えからめる。
（焼いた明太がはじくので注意！焼き明太が好きでしっかりめに炒めました）
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4
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塩・胡椒で味を調える。
できあがり～❤
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5
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お皿に盛りつけ彩りにしそやネギを盛りつける。
（なくてもＯＫ）
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6
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１３．２．２７おかげさまで話題入りすることができました！
ありがとうございます❤
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7
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１４．１２．５
おかげさまで１００人の方に作って頂き２回目の話題入りすることができました！
ありがとうございます♡
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8
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１５．５月レシピ本に採用されました！
掲載していただき
ありがとうございます♡
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9
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15.10.8Englishバージョンになりました
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10
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2016.8レシピ本に掲載して頂きました！
ありがとうございます♡
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11
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2018.1.6料理動画作って頂きました
ありがとうございます♡
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12
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2018.12レシピ本に掲載していただきました。
ありがとうございます♡
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13
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2019.1クックニュースに取り上げて頂きました。
ありがとうございます♡
おかげさまで沢山の方に作って頂きしあわせです
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コツ・ポイント
しらたきを炒め臭みをとばしてください。水分をとばすとバターの味もなじみます。
明太子炒める時かなりはじくので火傷に注意！
明太子の量はお好みで増減してください。
しそ・ネギは彩りなのでなくても大丈夫です。
明太子炒める時かなりはじくので火傷に注意！
明太子の量はお好みで増減してください。
しそ・ネギは彩りなのでなくても大丈夫です。
このレシピの生い立ち
只今旦那様が夜は糖質制限ダイエット中！パスタが食べたい～と毎日つぶやくので
寂しい冷蔵庫の中ありものからおつまみになりパスタぽいもの～で作ったら好評だったので
レシピにしてみました❤
寂しい冷蔵庫の中ありものからおつまみになりパスタぽいもの～で作ったら好評だったので
レシピにしてみました❤
スージー＆ジル
