☆おから☆のしそ餃子の画像

Description

おから好きな人にはオススメなお肉なし!!
大葉たっぷりなヘルシー餃子♪

材料

12枚くらい
1/4束くらい
30~40g
ごま油
適量

作り方

  1. 1

    写真

    えのき、カニカマ、大葉は2cmくらいでざっくりみじん切りにして、★全ての材料をボールに入れます。

  2. 2

    写真

    全体が纏まるように、よくこねます。

  3. 3

    写真

    2のタネをぎょうざの皮で包みます。今回は26個できた!
    ※焼かない分は、冷凍保存しました。

  4. 4

    写真

    フライパンに油をひいて、通常通りに焼き、仕上げにごま油をまわし入れて焼けば完成♪

コツ・ポイント

こねるときにおからだけだとパサつきが嫌だという方は、お水を適度に加えてください。
今回は味付けなしですが、お好みで下味つけてもいいと思います^^

このレシピの生い立ち

大抵家に挽肉がないため、おからで作りました!
ダイエット食としても食べるため、中の具もカロリー少なめ(;´▽`A``
レシピID : 1876099 公開日 : 12/07/07 更新日 : 12/07/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
eola
実はリピです♪今回はキャベツも投入!ご馳走様でした^^

レポありがとうございます!キャベツで食感upして美味しそう☆