食べるミネストローネ風スープ
Description
野菜たっぷりで便通もよくなるかも!?
材料
(4〜5人分)
170g
3〜4枚
ニンニク
1かけ
コンソメの素
3個
200g
1本
1個
お好みで
1個
塩・コショウ
適量
900ml
ウスターソース
大さじ1
作り方
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1
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ニンニクはみじん切り又はすりおろす。ベーコンは1cm角に、野菜はそれぞれ食べやすい大きさ(ベーコンと同じ位)にカットする
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2
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鍋に油をしき温め、にんにくを入れる。香りがたってきたらベーコンと根菜類を炒める
※にんにく、ベーコンを焦がさないように!
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3
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全体にある程度火が入ったら、ホールトマトと水を鍋に入れ、煮込む
※ローリエがある場合はここでいれると吉!
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4
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ホールトマトが崩れてきたら木べらで細かく潰す
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5
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セロリ、蒸し大豆、コンソメを入れ野菜が柔らかくなるまで煮込む
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6
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ウスターソース、塩コショウで味を整え、一煮立ちさせ、火を切る
※ローリエを入れた場合はここで取り除く
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7
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6でケチャップを投入すると、また一味違うミネストローネに!
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コツ・ポイント
※にんにく、ベーコンはとても焦げやすいので気をつける事
※火加減は基本的に中火で
※ぐずぐず野菜が好きな方はホールトマトと一緒にセロリと蒸し大豆を入れて、お好みの硬さまで煮る
※火加減は基本的に中火で
※ぐずぐず野菜が好きな方はホールトマトと一緒にセロリと蒸し大豆を入れて、お好みの硬さまで煮る
このレシピの生い立ち
ミネストローネが好きで自分流にアレンジしてたらこうなりました。
具材たっぷりで食物繊維も多いので一鍋開ければ2日3日は快便です!
具材たっぷりで食物繊維も多いので一鍋開ければ2日3日は快便です!
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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