ゴーヤのカレーきんぴらの画像

Description

カレー味のゴーヤが食欲をそそる!コンニャクっぷりでダイエット中でも満足おかず!

材料

大1本
160〜200g
3本
砂糖
大さじ3
醤油
大さじ4
大さじ1
みりん
大さじ2
カレー粉
大さじ1/2~1
炒め油
適量

作り方

  1. 1

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    ゴーヤはワタを取ってスライス、ちくわも斜め細切りスライス。糸コンは塩で揉んでさっと洗う。

  2. 2

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    フライパンに油を熱し全ての具を全体に油を回すように炒める。

  3. 3

    写真

    砂糖を加えしっかり炒めあわせていく。その後、酒、醤油、みりんの順に加えてその都度よく混ぜ合わせる。

  4. 4

    写真

    --

  5. 5

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    最後にカレー粉を加え、しっかり水分がなくなっていくまで焦げに気をつけて炒める。

  6. 6

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    出来上がり〜

  7. 7

    写真

  8. 8

    もりもりしょこた様
    せっかくレポくださったのに、私からのコメント、間違い送信してしまい、ヘンテコになってしまいました。

  9. 9

    もりもりしょこた様
    ごめんなさい。
    レポありがとう。
    感謝です!

コツ・ポイント

糸こんにゃくは、しっかりした歯ごたえのある、みゆきやフジモトのものがお気に入りで、お勧めです。

このレシピの生い立ち

ゴーヤがたくさんなるのでメニュー開発中です!

レシピID : 1908669 公開日 : 12/08/09 更新日 : 12/09/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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もりもりしょこた
白滝ではなく、普通のこんにゃくで☆美味しかったです(^-^)v

ふつ

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うさ雪
カレー粉とちくわなしで。糸こんにゃくがいいですね♪

やっぱりきんぴらはゴボウ入りが美味しそう!レポありがとう♡

初れぽ
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ぽちお823
スパイシーで夏バテも吹っ飛びますねゴーヤ嫌いでも食べれそう

苦さがたまらなく好きなんです!作ってくれてありがとう♡