ブロッコリーのツナマヨ焼き✿カロリーオフ

沸騰したお湯に塩を少々入れ、ブロッコリーを２分茹でる。（お好みで３分でも）

茹でている間に、ボールに玉ねぎみじんぎり、ツナの缶汁をきったもの、●を混ぜておく。

茹でたブロッコリーの水気をきり耐熱皿に乗せ、２のソース、ピザ用などのチーズ、パン粉をパラパラ乗せ焼き色が付くまで焼く。