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Description

夏バテで食欲がないときにでも食べられるレシピです。

材料

3本
1個
1袋
1袋
にんにく(みじん切り)
2片
3個
1個
1袋

作り方

  1. 1

    なすを切って塩水につける。

  2. 2

    タマネギをみじん切りにし、オリーブオイルをかけて混ぜ、レンジで3分加熱する。

  3. 3

    しめじ、えのき、オクラをきる。

  4. 4

    ニンニクをオリーブオイルで香りがでるまで炒める。

  5. 5

    なすを水から揚げ、水気をふいて炒める。

  6. 6

    ズッキーニを加えて炒める。

  7. 7

    タマネギ、しめじ、えのき、オクラも入れて炒める。

  8. 8

    トマトも入れて煮込む。じっくり煮る。

  9. 9

    トマト缶も入れて煮る。

  10. 10

    塩小さじ2(目安)で味付けする。

  11. 11

    火を止め、胡椒、ハーブを加え仕上げる。

コツ・ポイント

野菜のうまみが塩だけで引き出されるので、塩加減をみながら味付けしてみてください。

このレシピの生い立ち

好きなキノコ類とネバネバのオクラを加えて作ってみたら、とてもおいしく出来ました。
レシピID : 1935624 公開日 : 12/08/29 更新日 : 12/08/29

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