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豆腐を10分くらい水切り、野菜を適当な大きさに切る
調味料をすべて混ぜ合わせる
豆腐を一口大の大きさに切り、耐熱皿におく
2で混ぜた調味料を3にかける
700㍗のレンジで5分加熱
取り出し、全体を混ぜたのち、さらに2分加熱