イカとブロッコリーの塩麹炒めの画像

Description

新鮮なブロッコリーをイカと炒めます。調味料は塩麹メイン。紹興酒でコクをだします。凄く美味しいですよ。

材料 (2人分)

1ぱい
3センチ
5センチ
合わせ調味料
塩麹
大さじ1
紹興酒
大さじ1
大さじ1
チキンスープの素
小さじ2/3

作り方

  1. 1

    写真

    ニンジンは3ミリ位の薄切りに、ブロッコリーは小さいフサに切ります。ネギは薄切り

  2. 2

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    ニンジンとブロッコリーを柔らかくなるまで茹でます。その後ザルに入れておきます。

  3. 3

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    イカは皮をむいて身の部分だけを4センチ大に切ります。ゲソとエンペラは違う料理に使います。

  4. 4

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    フライパンに油をひいてイカを炒めます。色が変わったらブロッコリーとニンジンを入れます。

  5. 5

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    さらにネギを入れて香りが出てきたら合わせ調味料を入れます。アルコールが飛んで馴染んだら出来上がりです。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

新鮮なブロッコリーをイカと炒めます。調味料は塩麹メイン。紹興酒でコクをだします。凄く美味しいですよ。
レシピID : 1952813 公開日 : 12/09/12 更新日 : 13/04/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8 (8人)
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きだきゅう
ほんのりしっかり塩味が効いて美味しかったです(^-^)

れぽありがとうございます♪塩麹の味わい美味しいですね

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みゆきたろ
人参が無かったですが…すごく美味しかったです!

れぽありがとうございます♪とっても美味しそう

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うめゆめ
ブロッコリーとイカと塩麹合いますね!!!彩りもきれいです^^

たっぷりで美味しそうっす♪れぽありがとうございます

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モリボーノ
塩麹美味しかったです*また作ります☆

作って頂きありがとうです♪美味しそうですね