100%おから純チーズケーキ

100%おから純チーズケーキ

Description

カテゴリ掲載540枚印刷MYフォルダ感謝❤おからとクリームチーズと卵を混ぜて炊飯器で焼くだけ簡単ヘルシーおからケーキ

材料 (炊飯器3合炊き使用)

生おから
200g
クリームチーズ
150g
1
牛乳or豆乳
100cc
大さじ2~4
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    クリームチーズ150gを常温に置くorレンジで加熱して柔らかくしてもok

  2. 2

    ボウルに卵+牛乳+チーズ+蜂蜜(砂糖等)レモン汁全て混ぜる

  3. 3

    炊飯器に生おから入れる。②のチーズ液体も入れてさっくり混ぜる

  4. 4

    炊飯器で普通炊きで焼く。保温になったら生焼け確認。心配ならもう1度炊飯ボタン押す

  5. 5

    不安な場合は保温で様子みる.粗熱が取れてから皿にひっくり返す

  6. 6

    写真

    ✿できあがり✿

    ホール:1071kcal
    1日3食に置き換えても1200kcal以下

  7. 7

    写真

    134kcal(1/8cut)

    ジャム・蜂蜜・メープル・黒密・ヨーグルト・アイスを添えてもgood♪

  8. 8

    失敗や材料費節約考慮する場合、上記記載の材料/分量を全て半分にして作ってださいませ♪卵は1個のままでOKです

  9. 9

    2015.06.16.初10人話題入りレシピ❤
    レシピ選んで作って頂いて誠に有難うございました❤

コツ・ポイント

炊飯器機種で焼けない場合も。
作者本人Diet志の向甘さ控えめ。好みで砂糖・甘味料(100g)多めチーズも好みで200~250gで焼くと美味❤もちろんカロリーはUP♪
生おから100%なので粉使用ケーキとは異なり仕上がりはしっとり☆

このレシピの生い立ち

自分のレシピのチーズケーキにはいつもHCMや米粉使用しているので純おから100%だけのチーズケーキを作ってみただけ♪
レシピID : 1975582 公開日 : 12/10/02 更新日 : 18/05/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

27 (27人)
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2021年10月3日

レーズンいれいぇみました。美味しかったです!

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2020年8月27日

二回目です☺️ クリチ120gで少なめでしたが、卵Sサイズ×2個でパン焼きモードで炊いてみたらしっとりおいしい!また作ります✨

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2020年5月27日

簡単で美味しかったです!

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2020年3月9日

簡単だし栄養価も高くて良いですね!また作ります♪

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