6品目揚げ野菜の南蛮漬けの画像

Description

彩りの良い野菜を揚げてから、甘酢に漬けました。

材料 (4人分(1人分:147kcal 塩分:0.5g))

西洋かぼちゃ
100g
80g
100g
100g
100g
40g
揚げ油
適宜
※穀物酢
大さじ3
※ごま油
小さじ1
※食塩
少々
※砂糖
大さじ1弱
※薄口醤油
小さじ1
※鷹の爪(小口切り)
1本
少々

作り方

  1. 1

    写真

    かぼちゃ、人参、ゴ—ヤはやや大きめの角切り、さつま芋、ナスも同様に切り水にさらす。みょうがは縦切りの4等分にする

  2. 2

    写真

    170℃位の油で揚げて充分油をきっておく

  3. 3

    写真

    容器に※印の調味料を合わせ、野菜が熱いうちに漬け込む。

コツ・ポイント

野菜は火の通りが違うので、揚げ時間を調整します。合わせ酢は水や出し汁で割っておくとまろやかに仕上がります。

このレシピの生い立ち

冷蔵庫に少しずつ残った野菜を目先を変えて作ってみました。揚げて漬け込むと味にコクがでて、2~3日たっても美味しくいただけました。
レシピID : 1989248 公開日 : 12/10/10 更新日 : 12/10/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
きらり流れ星
黒酢で。とっても美味しくいただきました。ご馳走様

黒酢、身体に良さそうですね。さつま芋も美味しそう。ありがとう