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■糖質制限鶏もも肉にんにく醤油簡単お弁当

■糖質制限鶏もも肉にんにく醤油簡単お弁当の画像

Description

ぷりっぷりの鶏もも肉をにんにく醤油味で☆ご飯にもパンにもお酒にも、お弁当にも簡単ランチ丼にも◎お好みでマヨネーズON☆

材料

＊鶏もも肉
２枚
■ 【調味料的な】
＊しょうゆ
大さじ１〜２
＊日本酒(月桂冠糖質０)
大さじ１〜２
＊すりおろしにんにく
小さじ1/2
＊エリスリム
小さじ１〜２
(↑お砂糖なら)
10〜20g
■ この他に、下味用の塩適量と、焼き用のサラダ油適量

作り方

  1. 1

    鶏肉を皮目から焼きます♪両面お好みの焼き加減になったら、あわせておいたたれを投入☆軽く焼きからめたらできあがりですー☆

コツ・ポイント

朝お弁当用に作る場合は、前の夜のうちに調味料を合わせて冷蔵庫様に入れておくと楽チンです☆なお、下味の塩は、してもしなくてもどちらでもいいです♪お好みで(*￣∇￣*)←曖昧認定者です☆

このレシピの生い立ち

おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)
レシピID : 1990010 公開日 : 12/10/23 更新日 : 12/10/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2014年9月26日
初れぽ
写真
Gooooon22
お弁当に入れました（＾ω＾）♡美味しかったです（＾ω＾）♡

れぽサンキュです☆ぜひりぴお願いいたします(*゜ー゜)ゞ⌒☆

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