白い野菜のミントポタージュの画像

Description

白い野菜を使ったポタージュスープ。クリーミーな味にミントの風味が意外と合う♪
(1人分200ml/112㌔カロリー)

材料

5センチ分位
にんにくすりおろし
小1かけ分
100ml
植物性クリーム
50ml
ベーコンスライス
20g
コンソメキューブ
1個
小1
白胡椒
少々
ミント(粉末)
小1
タイム
少々
バター
15g

作り方

  1. 1

    写真

    ジャガイモはスライス、キノコは小房に分ける。

  2. 2

    写真

    薄切りの玉ねぎをバターで炒める。

  3. 3

    写真

    ジャガイモ、キノコ、大根のスライス、ニンニクも加えしんなりするまで炒める。

  4. 4

    写真

    水とコンソメを加え15分ほど煮る。

  5. 5

    柔らかくなったら具をミキサーにかけ鍋に戻す。

  6. 6

    写真

    豆乳、生クリーム、塩こしょう、タイムを加えて味を調え、器に盛りミントを振ったら出来上がり。

コツ・ポイント

秋冬の白い野菜なら何でも美味しいと思います。大根を沢山入れたらローカロリー。玉ねぎとイモ系(じゃがいも、サトイモ、長芋など)キノコ系は必ず入れてね。おろしチーズを加えてコクを出しても♪

このレシピの生い立ち

ムーミンママのお料理の本というレシピ本を愛用してて、その中の「ムーミンママの夕餉のスープ」を大幅にアレンジしました。
レシピID : 1991946 公開日 : 12/10/13 更新日 : 12/10/13

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