195kcal! 絶品鶏レバーパテ

フライパンにオイルを熱し、にんにくを弱火で炒める。

にんにくの香りが出てきたら玉ねぎを加え、焦がさないように弱火で炒める。

玉ねぎがしんなりしたら鶏レバーを加え、火が通るまで弱火でじっくり炒める。

煮詰め終えたらミキサーにかける。

ペースト状になったら器に移し冷蔵庫で冷やせば、美味しいパテの完成。