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超簡単&ヘルシーな豆乳の煮込み風

超簡単&ヘルシーな豆乳の煮込み風の画像

Description

冷蔵庫にいろんな残り物が…でもフライパン出すのすら面倒くさい！そんな時に作った超手抜き&ローカロリー食です（笑）

材料

ぶなしめじ
1/2パック
キャベツ
2～3枚
焼き鮭
好きなだけ
豆乳
適量

作り方

  1. 1

    キャベツは適当に手でちぎり、耐熱皿に入れる。（勿論丁寧に包丁で切っても。）

  2. 2

    しめじは石づきを切り落として１に投入。
    焼き鮭の身をほぐして更に投入！

  3. 3

    豆乳を上からかけ、軽くラップをしてレンジで２～３分チン♪（家のは５００Wです）

  4. 4

    適当にかき混ぜてご賞味ください(笑)

コツ・ポイント

うちで食べる焼き鮭はとっても塩辛いので調味料は入れていません。
お好みで塩や胡椒をかけてくださいませ。

洗い物が少なくて楽ですよ～♪

このレシピの生い立ち

取り敢えず冷蔵庫にあった体によさそうなものを入れただけです…

電子レンジさん大活躍。
レシピID : 2016580 公開日 : 12/11/04 更新日 : 12/12/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2013年2月14日
写真
miyuki12
優しい味わいで美味～手軽＆ヘルシーも嬉しい♫有難う♡

器も綺麗で素敵なレポ、とても嬉しいです♪ありがとうございます

2013年1月17日
初れぽ
写真
ジョンリークッカー
わかめもＩＮ♪簡単に出来て旨みもたっぷり～美味しかったです！

レポありがとうございます！素敵なお写真とっても嬉しいです♪

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すずはるおはる
超簡単&ヘルシーな豆乳の煮込み風
by すずはるおはる