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玉ネギはみじん切りにし、塩少々(分量外)を振っておく。
かぼちゃを一口大に切り、耐熱容器に入れて蓋をし、電子レンジで加熱する。
加熱目安は5分ほど。様子を見て、足りなかったら更に加熱する。
余分な水分を切り、味塩を振る。
缶汁を切ったツナ缶と、1の玉ネギをきつく絞り、2に入れる。
味塩とマヨネーズで和えて、味をととのえる。