簡単☆鶏ムネ肉のゆず胡椒塩麹漬け酒蒸し

簡単☆鶏ムネ肉のゆず胡椒塩麹漬け酒蒸しの画像

Description

麹漬けの変わり種。ゆず胡椒が食欲をそそります。日持ちもするし、一度にたくさん作っておきましょう。おつまみにも最適☆

材料 (4人分)

2枚
塩麹
大さじ2~3
柚子胡椒
大さじ1
酒(2人分)
大さじ2
分葱または長ネギ(2人分)
1本

作り方

  1. 1

    塩麹にゆず胡椒を入れ、よく混ぜる。

  2. 2

    鶏ムネ肉1枚を食べやすい大きさに切る(目安はだいたい3~4等分)。

  3. 3

    タッパー等に切ったムネ肉に1のゆず胡椒塩麹を入れ、よく全体になじむように混ぜ、冷蔵庫へ。【長期保存の場合はこのまま保存】

  4. 4

    すぐ食べる場合は、長ネギや分葱を斜切りにし、漬けたムネ肉と和え、20~30分程度漬込む。

  5. 5

    耐熱皿に4を並べ、上から全体にお酒をふりかけ、ラップをし、2人前程度の分量であれば500Wのレンジで3分半程度かける。

コツ・ポイント

☆酒蒸しではなく、サラダ油で焼いても美味。
☆一度で火が通りにくい場合は、ひっくり返して1分程度レンジにかける。
☆レンジをかけすぎないように調整して下さい。
☆ムネ肉だけではなく、もも肉でもOK。
☆分葱や長ネギがなくてもOK。

このレシピの生い立ち

ふつうの塩麹漬けばかりだとつまらないので、ちょっと変化にとんだ味付けにしてみようと思い、思いついたのがゆず胡椒でした。
ムネ肉には疲労をとる物質があるらしいので、体にもいいです。
やわらかいし、予想以上に美味しくて、今や定番メニューに。
レシピID : 2035990 公開日 : 12/11/28 更新日 : 12/11/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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なっつ子
レンジでチンでとにかく簡単!やわらかくて美味しかったです♪

きれいな盛り付けですね。どうもありがとうございました!

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akilondon
フライパンで☆お肉柔らかい~塩麹大好きなのでメニュー嬉しいです♬

焼きバージョンですね。いい焼き色で美味しそう☆Thanks!

初れぽ
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カピバラかぴぃ
パサパサせず、ダイエットメニューにぴったりでした(^^)

ありがとうございます!塩麹と黒コショウでもいけますよ。