塩鮭グラタンの画像

Description

カルシウムいっぱいグラタン♪。
マカロニで、野菜摂取♪。

材料 (3人分)

ソース材料
大さじ2
バター
大さじ2
大さじ2
200CC
400CC
具材材料
1切
ベジタブルマカロニ
60g
トッピング材料
桜小エビ
小さじ2
パン粉
小さじ3
パセリ(粉末)
約大さじ1
サラダ油
大さじ3

作り方

  1. 1

    玉ねぎ、バター、小麦粉、スキムミルクをフライパンで炒める。(弱火)

  2. 2

    まとまって来たら、牛乳を少しずつ入れて伸ばす。
    水を2〜3回に分けて加える。

  3. 3

    ジャガイモを輪切りに切る。
    500Wで塩鮭と一緒に3分間、レンジで加熱する。
    塩鮭は、1分位で取り出し、ほぐす。

  4. 4

    マカロニは規定の時間で茹でる。

  5. 5

    グラタン皿にサラダ油を塗る。

  6. 6

    下から、マカロニ、ジャガイモ、鮭をのせる。
    ソースをかける。

  7. 7

    とろけるチーズ、桜小エビ、パン粉をふる。
    オーブントースターで、焦げ目が付くまで焼く。

  8. 8

    焼けたら、パセリをふる。

コツ・ポイント

ジャガイモの火を通す。
マカロニは規定の時間で茹でる。
ソースを牛乳で、数回に分けて、伸ばすことです♪。

このレシピの生い立ち

冷凍庫に眠った塩鮭をグラタンにしました。
ベジタブルマカロニと一緒に♪
レシピID : 2055972 公開日 : 12/12/31 更新日 : 14/03/05

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